Jedz więcej posiłków, ale o mniejszych porcjach
Stosowanie diet wymusza przestrzeganie kilku bardzo ważnych zasad. Tylko wtedy dany jadłospis może nam przysłużyć się do zgubienia zbędnych kilogramów i pozbycia się niepotrzebnej tkanki
Jak się przekonać do jedzenia owoców i warzyw.
W dzieciństwie ciężko było nam zjadać z talerza warzywa lub owoce na deser. Zamiast tego wybór padał na cukierki i różnego rodzaju słodycze. Jeśli ten
Jedzenie na stres
Zajadanie napięć, problemów i stresów to dosyć powszechne zjawisko. Jedzenie bowiem uspokaja i przywołuje w podświadomości przyjemne skojarzenia. A pozytywnych emocji i myśli w chwilach
Moda na zdrowe jedzenie
Od kilku lat wiele słyszy się na całym świecie o tym, jak istotnym jest abyśmy odżywiali się we właściwy sposób. Człowiek jest przecież tym, co
Odstresuj się za pomocą jedzenia
Często w sytuacjach stresujących mamy ochotę na coś słodkiego albo słonego (to już zależy od naszych preferencji). Niestety każda taka mała pokusa, której ulegliśmy, odkłada
W jaki sposób nie marnować jedzenia cz.1
W każdym domu praktycznie codziennie marnowane są bardzo duże ilości jedzenia. Nie wszyscy mamy świadomość tego ile tak naprawdę żywności może być marnowanych poprzez nasze
Jedz świadomie, a nie podwójnie
Pośród jedzeniowych problemów pojawiają się często dwie kwestie – nieświadome jedzenia i nakładanie sobie za dużych porcji lub niezliczonych dokładek. Jak walczyć z tymi nieprzyjemnymi,
Niezdrowe jedzenie jakie ?
Niezdrowe jedzenie nie tylko wpływa na naszą sylwetkę, ale również niszczy nasze zdrowie. Jakie są najbardziej niszczące elementy naszej diety. Jednym z gorszych żywności jest
Chcesz być zdrowy? Jedz ryby!
Ryba jest dobra dla ciebie. Jest mnóstwo korzyści zdrowotnych z niej wynikających, w tym to że jest w niej sporo wysokiej jakości białka, witamin i
Zdrowe jedzenie i postanowienia
Zdrowe odżywianie to moda, jaka zapanowała w naszych domach wiele lat temu. Różnorodność posiłków, korzystanie z przepisów znanych kucharzy i samodzielne wymyślanie zdrowych potraw stało
