Jedzenie na stres
- 677 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 26 lutego 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Zajadanie napięć, problemów i stresów to dosyć powszechne zjawisko. Jedzenie bowiem uspokaja i przywołuje w podświadomości przyjemne skojarzenia. A pozytywnych emocji i myśli w chwilach stresu brakuje najbardziej. Dobrze jest jednak mieć na uwadze, że jedzenie to nie tylko chwilowy kompan, ale spotkanie z nim za chwilę stanie się powodem wyrzutów sumienia.
Może być ono natomiast sprzymierzeńcem w budowaniu solidnej zapory przeciw stresowi. Wystarczy wiedzieć, po jakie produkty sięgać i które zasady odżywiania uznaje się za najzdrowsze. Przede wszystkim należy działać już wcześniej. Gdy zbliża się jakaś szczególnie stresująca sytuacja, należy budować odporność na stres odpowiednio wcześniej. Do tego przydadzą się chociażby witaminy, których najwięcej znajduje się w warzywach oraz owocach. Dobrze jest również sięgać po orzechy, które bardzo dobrze wpływają na układ nerwowy. Co więcej, zakazana nie jest również czekolada. Ważne by miała możliwie najprostszy skład i dużo kakao. Najlepiej czarna i gorzka.

- 1 kwietnia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
- 23 marca 2022
Jedzenie na diecie też może być smaczne
- 18 lutego 2022
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
- 12 stycznia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
Jedzenie na diecie też może być smaczne
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na skórę
Jedzenie w pracy?
Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sportowcy jedzą prawidłowo