Jak się przekonać do jedzenia owoców i warzyw.

W dzieciństwie ciężko było nam zjadać z talerza warzywa lub owoce na deser. Zamiast tego wybór padał na cukierki i różnego rodzaju słodycze. Jeśli ten nawyk jeszcze został po zakończeniu dzieciństwa należy go jak najszybciej wyeliminować. Tym razem zamiast decydować się na czekoladę po zakończeniu obiadu warto wybrać inny deser, który także będzie zawierał podobne ilości cukrów ale to będzie zdrowy zastrzyk energii.
Warto pomyśleć o korzyściach, które przypadać będą na owoce i warzywa. Do pierwszych należy zaliczyć wzmocnienie odporności. Z pewnością każdy już o tym wie, że jabłka w naturalny sposób mogą wzmacniać odporność. Odstawiając swoje ulubione M&MS nie będziemy psuć swój zębów a jedynie poprawimy swoją wytrzymałość na atak różnych chorób wirusowych t.j grypa czy przeziębienie. Dodatkowo jedząc warzywa i owoce można w naturalny sposób wzmocnić swój metabolizm. To korzystne dla tych wszystkich osób, które mają problemy z utrzymaniem swojej wagi w optymalnym poziomie.