Czym zastąpić smażenie ?
Gdy brakuje czasu, a trzeba przygotować posiłek, większość osób robi wszystko, aby uporać się z tym zadaniem jak najszybciej. Mało kto zwraca uwagę, czy danie będzie wartościowe pod względem odżywczym i czy nie przyczyni się
Co to jest drop set ?
Wiele osób, które zaczęły chodzić na siłownię pewne mają ułożony swój plan treningu, albo po prostu zwróciły się z prośbą do trenera personalnego. Czy ktoś kiedykolwiek słyszał o drop set? Jeśli nie to warto przeczytać
Bieganie na czczo
Czy bieganie na czczo na pewno jest dobrym pomysłem? Oczywistą sprawą jest, że do takich rozwiązań uciekają się miliony ludzi, aby zredukować jak największą ilość zbędnej dla nich tkanki tłuszczowej. Wielu ludzi zaraz po przebudzeniu
Przepisy na płatki owsiane
Płatki owsiane są bogate w białko, błonnik, cenne kwasy tłuszczowe i witaminy. Z tego względu są idealne dla osób na diecie i mogą służyć przygotowaniu smacznego, zdrowego śniadania. Stanowią część wielu różnych przepisów. Pierwszą z
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Na rynku dostępny jest bardzo szeroki wybór suplementów oraz odżywek przeznaczonych specjalnie dla sportowców. Takie produkty często okazują się bardzo przydatne, jednak oczywiście warto sięgać po nie z głową. Przy zakupie suplementów na pewno warto
Suplementacja aminokwasami w treningu
Suplementacja aminokwasami jest to podstawa podczas uprawiania różnego rodzaju sportów wyczynowych. Substancje te dodają energii, przyspieszają regenerację, a także ułatwiają przyrost masy mięśniowej. Jeśli chodzi o wzrost energii aminokwasy suplementy sprawiają, że zmęczenie mija, a
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
W układaniu diety będącej elementem budowania masy mięśniowej bacznie należy przyjrzeć się aktualnej masie ciała osoby, dla której dana dieta ma być sporządzona. Jak więc wyglądać powinna prawidłowa dieta na masę dla mężczyzny ważącego mniej
Jak oszczędzić na jedzeniu?
Wiele osób uważa, że można zaoszczędzić na jedzeniu, gdy sami będziemy gotowali. Warto jest pomyśleć o tym, że czasami są miejsca w których można tanio zjeść i naprawdę bardzo smacznie. Dlatego warto jest pomyśleć nad
Masażer pod oczy – urządzenie, które odmieni Twoje spojrzenie!
Obrzmiałe, opuchnięte okolice oczu to zmora nie tylko kobiet, lecz także mężczyzn. Bo przecież nikt z nas nie chciałby nieustannie wyglądać na zmęczoną, niewyspaną osobę. Jeśli stosowałaś całe mnóstwo kosmetyków i żaden z nich nie
Sportowcy jedzą prawidłowo
Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne dla sportowców. Ma ono niesamowity wpływ na rozwój organizmu oraz na osiągane przez niego rezultaty. Osoby aktywne fizyczne, których dieta nie zawiera właściwej ilości substancji energetycznych albo właściwego nawodnienia, z
Jedzenie owoców
Wielu ludzi przede wszystkim nie wie, dlaczego właściwie powinniśmy jeść owoce, a dlaczego powinniśmy unikać ich wysokich dawek. Wysokie dawki owoców mogą spowodować fermentacje tychże owoców w naszych jelitach, przez co będziemy odczuwali niestrawność, która
Regularne jedzenie
Istnieje wiele sposobów na to, aby zdecydowanie ulepszyć swoje życie pod kątem zdrowotnym. Przede wszystkim w grę wchodzi przejście na zdrowy tryb życia, ale do swojego codziennego funkcjonowania trzeba wtedy wprowadzić szereg zasad, który pomoże
Dlaczego ludzie mają problemy z jedzeniem
Wielu ludzi w dzisiejszych czasach żyje pod maksymalnym dla ich ciała stresem czy tez po prostu są bardzo niezmotywowani do dalszej pracy czy dalszego działania. Tacy ludzie właśnie zestresowani i bardzo zmęczeni psychicznie mają przede
Co jedzą wegetarianie
Wegetarianie spożywają jedynie jedzenie roślinne, dzięki czemu ich wyniki mogą być lepsze. Zwracają uwagę także na jakość towarów, jakie kupują i dlatego w dużej mierze są one ekologiczne. Wegetarianie nie jedzą mięsa, dlatego że mają
Cena za jedzenie
Często ludziom wydaje się, że jedzenie które jest zdrowe jest droższe. Jednak należy uświadomić sobie to, że jedzenie przetworzone jest drogie, ponieważ koszt przetworzenia jest wysoki. Dlatego można już dziś zacząć nad tym się zastanawiać,
Jedz tylko mięso wysokiej jakości!
W ostatnim czasie wiele osób zdecydowało się na wegetarianizm. Jest to zrozumiałe, ponieważ skupienie się na innych produktach, niż mięso, daje jeszcze lepsze efekty w aspekcie dbania o własny organizm. Szczególnie, jeśli mielibyśmy jeść produkty
Jedz zdrowo i chudnij
Nie masz pojęcia w jak prosty sposób można zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Wystarczy odrobina samozaparcia i wyrobienie dobrych nawyków żywieniowych. Jeżeli marzysz o szczupłej sylwetce bez zbędnych fałdek tłuszczu, to już dziś zadbaj o to
Czy zdrowe jedzenie musi być drogie?
Coraz większą popularność zdobywa w naszym kraju zdrowe jedzenie. Obserwuje się prawdziwy boom na sklepy
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sporo ludzi chciałoby w końcu przejść na zdrowy styl życia, ale obawiają się, że takie
Czy zamawiane jedzenie może być zdrowe?
Nawał obowiązków w pracy tak cię przytłacza każdego dnia, że nie masz zupełnie siły popołudniami
Cynamon i zielona herbata to kompanii do jedzeniowych wojaży.
Proste pomysły na spalanie Dieta, dieta, dieta – pierwsza myśl z nią związana to oczywiście
Co to jest śmieciowe jedzenie
Termin śmieciowe jedzenie został spopularyzowany przez Amerykanów, którzy borykają się z problemem otyłości już od
Co można zyskać jedząc szpinak?
Szpinak jest jedną z najzdrowszych roślin pod słońcem. Dlaczego tak jest i skąd się bierze
Co jedzą wegetarianie
Wegetarianie spożywają jedynie jedzenie roślinne, dzięki czemu ich wyniki mogą być lepsze. Zwracają uwagę także
Chcesz być zdrowy? Jedz ryby!
Ryba jest dobra dla ciebie. Jest mnóstwo korzyści zdrowotnych z niej wynikających, w tym to
Chcesz być szczupły – jedz jajka
Przez lata jajkami straszono. Przestrzegano przed niekorzystnym wpływem swego rodzaju „przedawkowania” jajek na poziom cholesterolu,