Pora jedzenia posiłków
- 592 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 24 marca 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Posiłki są spożywane po to, aby organizm uzyskał potrzebną energie. Dostarczona bardzo często spowoduje to, że człowiek będzie miał siłę i nie będzie podjadał. Jest to temat gdzie człowiek popełnia błędy o których mówi wielu dietetyków. Średnio posiłki powinny być spożywane co trzy godziny. Rano, kiedy człowiek wstaje, powinien zjeść pyszne i pożywne śniadanie, na które znaleźć się powinny najlepsze wartościowo składniki. Ważne jest także drugie śniadanie, na które warto zjadać jogurty, kanapki czy owoce. Dopiero w okolicach godziny trzynastej powinien być obiad, który zapewnić powinien kolejną porcję odżywczą. Najczęściej są to mięsa, ryby, surówki a także ryż czy ziemniaki. Jeśli ktoś bardzo lubi, to zjada również zupę. Są one warzywne, a zaletą jest to że ogrzewają ciało od środka. Zimą ilość posiłków jest większa, ponieważ szybciej organizm się wychładza. Natomiast latem jest to więcej owoców, produktów świeżych i lekkich. Kolacja również powinna być lekka, aby w nocy żołądek odpoczął i trzymał siły na rano.

- 1 kwietnia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
- 23 marca 2022
Jedzenie na diecie też może być smaczne
- 18 lutego 2022
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
- 12 stycznia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
Jedzenie na diecie też może być smaczne
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na skórę
Jedzenie w pracy?
Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sportowcy jedzą prawidłowo