Jedzenie na piątkę
- 359 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 29 marca 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Dlaczego powinno się jeść pięć posiłków dziennych? Przede wszystkim regularne jedzenie pozwala każdemu organizmowi przyzwyczaić się do pewnego trybu życia. Poza tym jedząc w podobnych odstępach czasu, człowiek nie naraża się na wielokrotne w ciągu dnia na spadki energii czy wahania nastroju. Z czasem jedzenie pięciu posiłków dziennie wchodzi w nawyk i zupełnie nie myśli się o podjadaniu. Wystarczy zacząć i przez jakiś czas zachować konsekwencje działania. Później jest już łatwiej. Regularne jedzenie pięciu posiłków dziennie daje podstawy do zachowania zdrowia i odporności. Natomiast wprowadzona rutyna korzystnie wpływa na psychikę. Takie jedzenie z pewnością jest na piątkę, a pięć posiłków dziennie to zasada numer jeden w dbaniu o siebie i w zdrowym trybie życia. Warto również uczyć takiej postawy najmłodszych. Nawyki wypracowane w pierwszych latach życia mają szansę stać się trwałymi na całe życie. I pewnością przyczynią się do budowania kondycji i dobrego samopoczucia jednostki każdego dnia.

- 22 lutego 2021
Jak oszczędzić na jedzeniu?
- 12 stycznia 2021
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
- 9 października 2020
Masażer pod oczy – urządzenie, które odmieni Twoje spojrzenie!
Jak oszczędzić na jedzeniu?
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
Suplementacja aminokwasami w treningu
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Przepisy na płatki owsiane
Bieganie na czczo
Co to jest drop set ?