Odstresuj się za pomocą jedzenia
- 500 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 25 lutego 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Często w sytuacjach stresujących mamy ochotę na coś słodkiego albo słonego (to już zależy od naszych preferencji). Niestety każda taka mała pokusa, której ulegliśmy, odkłada się w naszym ciele. Zależnie od typu naszej budowy są to uda albo brzuch. Jest jednak sposób, aby za pomocą jedzenia poprawić sobie humor i do tego schudnąć. Mam tutaj na myśli tak zwaną dietę oczyszczającą. Trwa ona tylko dwa dni, więc nie jest wielkim wyzwaniem, a działa cuda. Po jej zakończeniu będziemy wypoczęci i stracimy nawet jeden centymetr w talii. Wspaniale, prawda? Pierwszego dnia powinniśmy spożywać przede wszystkim warzywa w nieprzetworzonej formie, najlepiej te bogate w witaminy: A, C i F. Ważne jest również dostarczenie odpowiedniej ilości błonnika, który jest naszym sprzymierzeńcem w walce z tłuszczem. Drugiego dnia skupiamy się na wszelakich źródłach minerałów. Najlepiej, aby pochodziły one z niskokalorycznych owoców i warzyw. Nie zapominajmy też o piciu wystarczającej ilości płynów, przynajmniej 5 litra.

- 1 kwietnia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
- 23 marca 2022
Jedzenie na diecie też może być smaczne
- 18 lutego 2022
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
- 12 stycznia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
Jedzenie na diecie też może być smaczne
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na skórę
Jedzenie w pracy?
Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sportowcy jedzą prawidłowo