Jedzenie owoców i warzyw
Praktycznie każdy z nas wie, że warzywa i owoce są bardzo zdrowe. Jest to jednak stwierdzenie, do którego sporo osób w ogóle nie przywiązuje uwagi.
Humor po jedzeniu
Nastrój człowieka tylko pozornie zależy wyłącznie od tego, co dzieje się dookoła. Owszem, pogoda za oknem, wydarzenia w pracy czy stan relacji z innymi mają
Dlaczego trenowanie zaraz po jedzeniu nie jest dobrym wyborem?
Niestety, wiele osób błędnie uważa, że trenowanie zaraz po jedzeniu jest odpowiednim wyborem. Dlaczego jednak tak właśnie nie jest? Eksperci z tej dziedziny podkreślają, że
Kiedy trenujesz, jedz produkty bogate w żelazo
Żelazo jest minerałem niezwykle ważnym w posiłkach osób trenujących sporty. Zależy od niego stężenie hemoglobiny we krwi. Zmniejszenie wydajności przemian tlenowych w naszym organizmie, wpłynie
Stadia jedzenia – czy jesteś typem drugim?
Istnieją cztery stadia naszego stosunku do jedzenia. Drugi z nich wiąże się z pewnymi ograniczeniami i brakiem wiedzy na temat żywności. To typ, który naprawdę
Zdjęcia naszego jedzenia
Zdaniem jednych to jeden z najlepszych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów. Trzeba dokładnie utrwalać wszystko, co się je. Niektórzy spisują, inni robią zdjęcia. Ta ostatnia
Jedz jabłka – to nie tylko smaczny owoc
Jabłko to owoc wyjątkowo smaczny, który dostępny w naszych sklepach i marketach jest przez cały czas. Błędem jest wobec tego lekceważenie tego owocu. Jabłko jest
Jedzenie na piątkę
Dlaczego powinno się jeść pięć posiłków dziennych? Przede wszystkim regularne jedzenie pozwala każdemu organizmowi przyzwyczaić się do pewnego trybu życia. Poza tym jedząc w podobnych
Kolorowe jedzenie dzieci
Kolorowe jedzenie dla dzieci powoduje, że chętniej one zjadają to, co mają na talerzu. Ma to znaczenie dla typowych niejadków, ponieważ mamy martwią się o
Jedzmy to co zdrowe
Dieta dla sportowców jest dość specyficzna ponieważ taka osoba na pewno musi mieć zdrowe nawyki natomiast należy pamiętać że codziennie jest spalonych sporo kalorii które
