Żelazo jest minerałem niezwykle ważnym w posiłkach osób trenujących sporty. Zależy od niego stężenie hemoglobiny we krwi. Zmniejszenie wydajności przemian tlenowych w naszym organizmie, wpłynie
Autor: Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
Stadia jedzenia – czy jesteś typem drugim?
Istnieją cztery stadia naszego stosunku do jedzenia. Drugi z nich wiąże się z pewnymi ograniczeniami i brakiem wiedzy na temat żywności. To typ, który naprawdę
Zdjęcia naszego jedzenia
Zdaniem jednych to jeden z najlepszych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów. Trzeba dokładnie utrwalać wszystko, co się je. Niektórzy spisują, inni robią zdjęcia. Ta ostatnia
Jedz jabłka – to nie tylko smaczny owoc
Jabłko to owoc wyjątkowo smaczny, który dostępny w naszych sklepach i marketach jest przez cały czas. Błędem jest wobec tego lekceważenie tego owocu. Jabłko jest
Jedzenie na piątkę
Dlaczego powinno się jeść pięć posiłków dziennych? Przede wszystkim regularne jedzenie pozwala każdemu organizmowi przyzwyczaić się do pewnego trybu życia. Poza tym jedząc w podobnych
Kolorowe jedzenie dzieci
Kolorowe jedzenie dla dzieci powoduje, że chętniej one zjadają to, co mają na talerzu. Ma to znaczenie dla typowych niejadków, ponieważ mamy martwią się o
Jedzmy to co zdrowe
Dieta dla sportowców jest dość specyficzna ponieważ taka osoba na pewno musi mieć zdrowe nawyki natomiast należy pamiętać że codziennie jest spalonych sporo kalorii które
Pora jedzenia posiłków
Posiłki są spożywane po to, aby organizm uzyskał potrzebną energie. Dostarczona bardzo często spowoduje to, że człowiek będzie miał siłę i nie będzie podjadał. Jest
Zamiast posiłku zjedz batona
Batony dla sportowców to znakomity sposób na uzupełnienie energii podczas bardzo intensywnego treningu czy uprawiania sportów typu bieganie na długich dystansach, kolarstwo czy alpinizm. Baton
Co to jest śmieciowe jedzenie
Termin śmieciowe jedzenie został spopularyzowany przez Amerykanów, którzy borykają się z problemem otyłości już od dłuższego czasu. Co tak naprawdę kryje się pod tą nazwą?
