Na rynku dostępny jest bardzo szeroki wybór suplementów oraz odżywek przeznaczonych specjalnie dla sportowców. Takie produkty często okazują się bardzo przydatne, jednak oczywiście warto sięgać
Kategoria: Porady o zdrowym jedzeniu
Przepisy na płatki owsiane
Płatki owsiane są bogate w białko, błonnik, cenne kwasy tłuszczowe i witaminy. Z tego względu są idealne dla osób na diecie i mogą służyć przygotowaniu
Bieganie na czczo
Czy bieganie na czczo na pewno jest dobrym pomysłem? Oczywistą sprawą jest, że do takich rozwiązań uciekają się miliony ludzi, aby zredukować jak największą ilość
Co to jest drop set ?
Wiele osób, które zaczęły chodzić na siłownię pewne mają ułożony swój plan treningu, albo po prostu zwróciły się z prośbą do trenera personalnego. Czy ktoś
Czym zastąpić smażenie ?
Gdy brakuje czasu, a trzeba przygotować posiłek, większość osób robi wszystko, aby uporać się z tym zadaniem jak najszybciej. Mało kto zwraca uwagę, czy danie
Warzywa dla utraty wagi
Chociaż istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą być spożywane, wszyscy dobrze wiedzą, że są potrawy, które lepiej jeść częściej niż inne. Warzywa mogą dostarczyć organizmowi
Chleb – czy piec samemu ?
Doprecyzowując, najlepiej nie kupować, a piec samemu w domu. Wbrew pozorom nie jest to wcale trudna sztuka, nie wymaga zresztą kupowania tak modnych w ostatnim
Jedz to co lubisz!
Coraz częściej dopadają nas wątpliwości, czy aby na pewno nasz styl życia jest odpowiedni. Media nieustannie pokazują nam wzorcowe style życia, które powinny być uznawane
wysokokaloryczne jedzenie – czekolada czy batonik
Co zamiast chipsów – obierki! Chipsy to słona przekąska, która jest uwielbiana przez ludzi na całym świecie. Słony smak i chrupkość sprawiają, że jest ona
Jedzenie nowalijek
Nowalijki to nasze dobro narodowe, co nie podlega żadnej dyskusji. I tak wiadomo, że powinniśmy je konsumować, gdy tylko się pojawią, aż do momentu, gdy
