Suplementacja aminokwasami w treningu
- 255 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 9 października 2020
- Porady o zdrowym jedzeniu
Suplementacja aminokwasami jest to podstawa podczas uprawiania różnego rodzaju sportów wyczynowych. Substancje te dodają energii, przyspieszają regenerację, a także ułatwiają przyrost masy mięśniowej. Jeśli chodzi o wzrost energii aminokwasy suplementy sprawiają, że zmęczenie mija, a my mamy więcej siły i ochoty na dalsze ćwiczenia. Należy pamiętać, że nasze samopoczucie w bardzo istotny sposób wpływa na naszą ochotę na trening. Jeśli zmuszamy się do wykonywania ćwiczeń nie będą one tak efektywne jak w przypadku motywacji i chęci do wykonywania treningu. Suplementy pomagają radzić sobie ze zmęczeniem, a także zapobiegają przetrenowaniu. Dzięki tej suplementacji nasz organizm szybciej się regeneruje, a my nie odczuwamy przykrych skutków przetrenowania się. W przypadku niedoboru aminokwasów w naszym organizmie następuje spadek kondycji psychicznej, a także pojawia się zmęczenie i zniechęcenie do dalszych treningów siłowych. Przez to rezygnujemy z dalszych treningów bez osiągnięcia wymarzonego rezultatu.

- 12 stycznia 2021
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
- 9 października 2020
Suplementacja aminokwasami w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
- 24 czerwca 2020
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
Suplementacja aminokwasami w treningu
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Przepisy na płatki owsiane
Bieganie na czczo
Co to jest drop set ?
Czym zastąpić smażenie ?
Warzywa dla utraty wagi