Jedz świadomie, a nie podwójnie
Pośród jedzeniowych problemów pojawiają się często dwie kwestie – nieświadome jedzenia i nakładanie sobie za dużych porcji lub niezliczonych dokładek. Jak walczyć z tymi nieprzyjemnymi, destrukcyjnymi nawykami? Jesz i nawet nie wiesz, kiedy twoja porcja
W jaki sposób nie marnować jedzenia cz.1
W każdym domu praktycznie codziennie marnowane są bardzo duże ilości jedzenia. Nie wszyscy mamy świadomość tego ile tak naprawdę żywności może być marnowanych poprzez nasze nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Taka praktyka to z pewnością duży problem.
Odstresuj się za pomocą jedzenia
Często w sytuacjach stresujących mamy ochotę na coś słodkiego albo słonego (to już zależy od naszych preferencji). Niestety każda taka mała pokusa, której ulegliśmy, odkłada się w naszym ciele. Zależnie od typu naszej budowy są
Moda na zdrowe jedzenie
Od kilku lat wiele słyszy się na całym świecie o tym, jak istotnym jest abyśmy odżywiali się we właściwy sposób. Człowiek jest przecież tym, co zjada każdego dnia. Moda na zdrowe odżywianie się dotarła również
Jedzenie na stres
Zajadanie napięć, problemów i stresów to dosyć powszechne zjawisko. Jedzenie bowiem uspokaja i przywołuje w podświadomości przyjemne skojarzenia. A pozytywnych emocji i myśli w chwilach stresu brakuje najbardziej. Dobrze jest jednak mieć na uwadze, że
Jak się przekonać do jedzenia owoców i warzyw.
W dzieciństwie ciężko było nam zjadać z talerza warzywa lub owoce na deser. Zamiast tego wybór padał na cukierki i różnego rodzaju słodycze. Jeśli ten nawyk jeszcze został po zakończeniu dzieciństwa należy go jak najszybciej
Jedz więcej posiłków, ale o mniejszych porcjach
Stosowanie diet wymusza przestrzeganie kilku bardzo ważnych zasad. Tylko wtedy dany jadłospis może nam przysłużyć się do zgubienia zbędnych kilogramów i pozbycia się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Jedną z zasad zdrowego odżywiania jest na pewno odpowiednia
Zalety jedzenia i picia czekolady
Czekolada ma cenne właściwości, które są wykorzystywane na kilka różnych sposobów. Zazwyczaj ludzie mogą ją kupić jako kawałek twardego produktu, natomiast nie jest to jedyna jej funkcja. Ważne aby kupować czekoladę z pełnej jakości kakao,
Jak stać się stadium czwartym? Stosunek do jedzenia.
Istnieją cztery stadia naszego stosunku do jedzenia. Pierwsze dwa są szczytem ignorancji i niedbania o własne zdrowie, typ trzeci posiada większe obeznanie w temacie, jednak to typ czwarty jest typem idealnym – świadomość i przejęcie
Jedzenie kontra sport
Sportowcy narażeni są na nadzwyczajne straty wody, składników odżywczych czy białka. Obciążenie treningowe są bardzo niebezpieczne i osoby aktywne fizycznie są w stanie je znieść, jedynie w wypadku, gdy utrzymają zdrową dietę. Prawidłowa kaloryczność posiłków
Jedz warzywa i owoce
Jednym z najlepszych źródeł witamin oraz składników mineralnych są oczywiście warzywa i owoce. Nie ma niczego lepszego dla ludzkiego organizmu niż dostarczenie mu odpowiedniej ilości witamin oraz składników mineralnych, które zawarte są właśnie w tego
Jedz mięso!
Wiele osób uważa, że aby schudnąć należy całkowicie wyrzucić mięso z diety. Często mięso kojarzy nam się z pełną tłuszczu kiełbasą z grilla albo tłustym boczkiem. Praktyka pokazuje jednak, że mięso jeść należy. Wszystko sprowadza
Jedzenie polskich dzieci
Ostatnio o jedzeniu polskich dzieci mówi się wyłącznie w kontekście jedzenia serwowanego im w szkołach. Pod lupę wzięte zostały głównie znajdujące się w tych placówkach sklepiki. A symbolem całej debaty stały się słynne już drożdżówki.
Zdrowe jedzenie i postanowienia
Zdrowe odżywianie to moda, jaka zapanowała w naszych domach wiele lat temu. Różnorodność posiłków, korzystanie z przepisów znanych kucharzy i samodzielne wymyślanie zdrowych potraw stało się czymś naturalnym. Niestety bardzo szybko okazuje się, że charakteryzuje
Chcesz być zdrowy? Jedz ryby!
Ryba jest dobra dla ciebie. Jest mnóstwo korzyści zdrowotnych z niej wynikających, w tym to że jest w niej sporo wysokiej jakości białka, witamin i pierwiastków śladowych, które są trudne do uzyskania z innych źródeł
Niezdrowe jedzenie jakie ?
Niezdrowe jedzenie nie tylko wpływa na naszą sylwetkę, ale również niszczy nasze zdrowie. Jakie są najbardziej niszczące elementy naszej diety. Jednym z gorszych żywności jest jedzenie fast foodów. Wszystkie produkty tego typu są przygotowywane z
Jedz świadomie, a nie podwójnie
Pośród jedzeniowych problemów pojawiają się często dwie kwestie – nieświadome jedzenia i nakładanie sobie za dużych porcji lub niezliczonych dokładek. Jak walczyć z tymi nieprzyjemnymi, destrukcyjnymi nawykami? Jesz i nawet nie wiesz, kiedy twoja porcja
Zdjęcia naszego jedzenia
Zdaniem jednych to jeden z najlepszych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów. Trzeba dokładnie utrwalać wszystko,
Zamiast posiłku zjedz batona
Batony dla sportowców to znakomity sposób na uzupełnienie energii podczas bardzo intensywnego treningu czy uprawiania
Zalety jedzenia ziemniaków
Ziemniaki od dawien dawna są obecne na polskich stołach. Praktycznie nie ma osoby, które nigdy
Zalety jedzenia i picia czekolady
Czekolada ma cenne właściwości, które są wykorzystywane na kilka różnych sposobów. Zazwyczaj ludzie mogą ją
wysokokaloryczne jedzenie – czekolada czy batonik
Co zamiast chipsów – obierki! Chipsy to słona przekąska, która jest uwielbiana przez ludzi na
Wydawanie pieniędzy na jedzenie
Programy kulinarne i lifestyle’owe magazyny starają się w ostatnim czasie coraz mocniej tłumaczyć nie tylko
Wszystko o jedzeniu
Istnieją sprawdzone sposoby, które pomogą utrzymać kontrolę nad ilością spożywanego pokarmu. Jest to ważne głównie
Wady niezdrowego jedzenia
Wszyscy dietetycy są zgodni co do jednego, spożywanie bezwartościowych produktów jest adekwatne do budowy budynku
W jedzeniu siła
Twoje zdrowie znajduje się na talerzu. O ile trudno zwalczyć predyspozycje genetyczne do powstawania niektórych