Jedzenie kontra sport
Sportowcy narażeni są na nadzwyczajne straty wody, składników odżywczych czy białka. Obciążenie treningowe są bardzo niebezpieczne i osoby aktywne fizycznie są w stanie je znieść, jedynie w wypadku, gdy utrzymają zdrową dietę. Prawidłowa kaloryczność posiłków
Banan – jedz na zdrowie
Wiele osób walczących o redukcję kalorii obawia się spożywania bananów. Mają one opinię owoców tuczących, które lepiej zastąpić bardziej dietetycznymi wynalazkami. Tymczasem okazuje się, że zła sława banana jako produktu sprzyjającego odkładaniu się zbędnych kilogramów
Jedzenie wegetariańskie jest tańsze?
Produkty i dania dla wegetarian nie rzadko są nie tylko zdrowsze ale również wbrew pozorom tańsze. Najdroższym produktem spożywczym jest mięso. Jest ono również najbardziej syte i samo w sobie pożywne. Jednak sposób w jaki
Jedzenie w świecie sportu
O znaczeniu odżywiania w życiu sportowca każdy profesjonalista uczony jest od najmłodszych lat. Ci, którzy szybko wkraczają w struktury klubu lub innej akademii szkolącej juniorów, bardzo szybko spotykają się z opieką dietetyka czy psychologa. Rolą
Jedzenie ryb jest zdrowe
Nie każdy jednak zdaje sobie z tego sprawę. Dużo osób zastanawia się, jakie produkty tak naprawdę są dla nas najlepsze. Odpowiedź na to pytanie nie jest jednak jednoznaczna, bo to też zależy od kilku czynników.
Dlaczego osoby trenujące tak często jedzą banany?
Na pewno wielokrotnie zauważyliście, że często osoby trenujące na siłowniach jedzą banany. Pewnie często zastanawiacie się, dlaczego ten produkt jest tak często spożywany przez ludzi, dla których regularne ćwiczenia są codziennością. Oczywiście, banany są bardzo
Co to jest śmieciowe jedzenie
Termin śmieciowe jedzenie został spopularyzowany przez Amerykanów, którzy borykają się z problemem otyłości już od dłuższego czasu. Co tak naprawdę kryje się pod tą nazwą? Otóż są to wszystkie produkty, które nie mają prawdziwej wartości
Zamiast posiłku zjedz batona
Batony dla sportowców to znakomity sposób na uzupełnienie energii podczas bardzo intensywnego treningu czy uprawiania sportów typu bieganie na długich dystansach, kolarstwo czy alpinizm. Baton jest zwykle znakomicie skomponowanym i skondensowanym substytutem pełnowartościowego posiłku. Pozwala
Pora jedzenia posiłków
Posiłki są spożywane po to, aby organizm uzyskał potrzebną energie. Dostarczona bardzo często spowoduje to, że człowiek będzie miał siłę i nie będzie podjadał. Jest to temat gdzie człowiek popełnia błędy o których mówi wielu
Jedzmy to co zdrowe
Dieta dla sportowców jest dość specyficzna ponieważ taka osoba na pewno musi mieć zdrowe nawyki natomiast należy pamiętać że codziennie jest spalonych sporo kalorii które przecież trzeba uzupełnić. Zatem dieta sportowca powinna składać się z
Moda na zdrowe jedzenie
Od kilku lat wiele słyszy się na całym świecie o tym, jak istotnym jest abyśmy odżywiali się we właściwy sposób. Człowiek jest przecież tym, co zjada każdego dnia. Moda na zdrowe odżywianie się dotarła również
Jedzenie na stres
Zajadanie napięć, problemów i stresów to dosyć powszechne zjawisko. Jedzenie bowiem uspokaja i przywołuje w podświadomości przyjemne skojarzenia. A pozytywnych emocji i myśli w chwilach stresu brakuje najbardziej. Dobrze jest jednak mieć na uwadze, że
Jak się przekonać do jedzenia owoców i warzyw.
W dzieciństwie ciężko było nam zjadać z talerza warzywa lub owoce na deser. Zamiast tego wybór padał na cukierki i różnego rodzaju słodycze. Jeśli ten nawyk jeszcze został po zakończeniu dzieciństwa należy go jak najszybciej
Jedz więcej posiłków, ale o mniejszych porcjach
Stosowanie diet wymusza przestrzeganie kilku bardzo ważnych zasad. Tylko wtedy dany jadłospis może nam przysłużyć się do zgubienia zbędnych kilogramów i pozbycia się niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Jedną z zasad zdrowego odżywiania jest na pewno odpowiednia
Zalety jedzenia i picia czekolady
Czekolada ma cenne właściwości, które są wykorzystywane na kilka różnych sposobów. Zazwyczaj ludzie mogą ją kupić jako kawałek twardego produktu, natomiast nie jest to jedyna jej funkcja. Ważne aby kupować czekoladę z pełnej jakości kakao,
Jak stać się stadium czwartym? Stosunek do jedzenia.
Istnieją cztery stadia naszego stosunku do jedzenia. Pierwsze dwa są szczytem ignorancji i niedbania o własne zdrowie, typ trzeci posiada większe obeznanie w temacie, jednak to typ czwarty jest typem idealnym – świadomość i przejęcie
Jedzenie kontra sport
Sportowcy narażeni są na nadzwyczajne straty wody, składników odżywczych czy białka. Obciążenie treningowe są bardzo niebezpieczne i osoby aktywne fizycznie są w stanie je znieść, jedynie w wypadku, gdy utrzymają zdrową dietę. Prawidłowa kaloryczność posiłków
Zdrowe jedzenie jest drogie?
Istnieje przekonanie, że aby być na diecie to jednak trzeba mieć naprawdę bardzo gruby portfel.
Zdrowe jedzenie i postanowienia
Zdrowe odżywianie to moda, jaka zapanowała w naszych domach wiele lat temu. Różnorodność posiłków, korzystanie
Zdrowe jedzenie do długofalowa inwestycja
Są ludzie, którzy przeszliby na zdrowy styl życia, ale zawsze ich coś w ostatniej chwili
Zdjęcia naszego jedzenia
Zdaniem jednych to jeden z najlepszych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów. Trzeba dokładnie utrwalać wszystko,
Zamiast posiłku zjedz batona
Batony dla sportowców to znakomity sposób na uzupełnienie energii podczas bardzo intensywnego treningu czy uprawiania
Zalety jedzenia ziemniaków
Ziemniaki od dawien dawna są obecne na polskich stołach. Praktycznie nie ma osoby, które nigdy
Zalety jedzenia i picia czekolady
Czekolada ma cenne właściwości, które są wykorzystywane na kilka różnych sposobów. Zazwyczaj ludzie mogą ją
wysokokaloryczne jedzenie – czekolada czy batonik
Co zamiast chipsów – obierki! Chipsy to słona przekąska, która jest uwielbiana przez ludzi na
Wydawanie pieniędzy na jedzenie
Programy kulinarne i lifestyle’owe magazyny starają się w ostatnim czasie coraz mocniej tłumaczyć nie tylko