Twoje zdrowie znajduje się na talerzu. O ile trudno zwalczyć predyspozycje genetyczne do powstawania niektórych chorób to za pomocą odpowiedniej diety wielu chorób cywilizacyjnych można
Kategoria: Porady o zdrowym jedzeniu
Ćwicz i jedz zdrowo!
Coraz większa liczba osób stawia na zdrowy styl życia. Zamiast spędzać długie godziny przed telewizorem czy komputerem, wybieramy się na basen, siłownię, jogging bądź po
W jaki sposób nie marnować jedzenia cz.2
Po wstępie na pewno nie każdy chciałby się pozbywać tak szybko swoich 50zł z portfela. Jednak poprzez marnowanie żywności każdy z nas może tracić w
Jedzenie lub aktywność, czyli jak pokonać stres
Reakcji na stres jest wiele. Niektórzy jedzą aż za dużo, inni w ogóle nie mogą patrzeć na jedzenie. Zdarzają się też ludzie, którzy w aktywności
Jedzenie na mieście zalety
Ludzie szczególnie w wielkich miastach mają bardzo duży problem z rozbiciem swojego czasu na bardzo potrzebne aspekty takie jak na przykład jedzenie. Może się okazać,
Jedzenie na zdrowie
Odchudzanie może być i niestety zbyt często postrzegane jest jako głodówka i odmawianie sobie wszystkiego, co smaczne. Tymczasem zdrowe nawyki żywieniowe nie mają z tym
Jedzenie owoców i warzyw
Praktycznie każdy z nas wie, że warzywa i owoce są bardzo zdrowe. Jest to jednak stwierdzenie, do którego sporo osób w ogóle nie przywiązuje uwagi.
Humor po jedzeniu
Nastrój człowieka tylko pozornie zależy wyłącznie od tego, co dzieje się dookoła. Owszem, pogoda za oknem, wydarzenia w pracy czy stan relacji z innymi mają
Dlaczego trenowanie zaraz po jedzeniu nie jest dobrym wyborem?
Niestety, wiele osób błędnie uważa, że trenowanie zaraz po jedzeniu jest odpowiednim wyborem. Dlaczego jednak tak właśnie nie jest? Eksperci z tej dziedziny podkreślają, że
Kiedy trenujesz, jedz produkty bogate w żelazo
Żelazo jest minerałem niezwykle ważnym w posiłkach osób trenujących sporty. Zależy od niego stężenie hemoglobiny we krwi. Zmniejszenie wydajności przemian tlenowych w naszym organizmie, wpłynie
