W jedzeniu siła
- 334 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 21 kwietnia 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Twoje zdrowie znajduje się na talerzu. O ile trudno zwalczyć predyspozycje genetyczne do powstawania niektórych chorób to za pomocą odpowiedniej diety wielu chorób cywilizacyjnych można uniknąć. Dobrze jest dopasowywać swoją dietę do zmieniających się pór roku. Szczególnej ochrony nasz organizm wymaga w okresie jesienno-zimowym. Na sklepowych półkach bez problemu jednak znajdziemy produkty poprawiające odporność naszego organizmu. By móc jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem należy stosować dietę bogata w witaminy oraz inne składniki mineralne. Znajdziemy je oczywiście w warzywach i owocach, jak również nasionach, orzechach czy rybach. Do codziennej diety warto włączyć wszelkiego rodzaju kasze, na przykład kasze jaglane. To prawdziwa skarbnica witamin B, lecytyny czy żelaza. Składniki te mają zbawienny wpływ na nasza odporność. Kolejnym źródłem składników wspomagających odporność są tłuste ryby. To źródło dobroczynnych kwasów omega- Starą recepturą na zachowanie zdrowia jet picie herbaty z miodem.

- 22 lutego 2021
Jak oszczędzić na jedzeniu?
- 12 stycznia 2021
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
- 9 października 2020
Masażer pod oczy – urządzenie, które odmieni Twoje spojrzenie!
Jak oszczędzić na jedzeniu?
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
Suplementacja aminokwasami w treningu
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Przepisy na płatki owsiane
Bieganie na czczo
Co to jest drop set ?