W jedzeniu siła
- 705 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 21 kwietnia 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Twoje zdrowie znajduje się na talerzu. O ile trudno zwalczyć predyspozycje genetyczne do powstawania niektórych chorób to za pomocą odpowiedniej diety wielu chorób cywilizacyjnych można uniknąć. Dobrze jest dopasowywać swoją dietę do zmieniających się pór roku. Szczególnej ochrony nasz organizm wymaga w okresie jesienno-zimowym. Na sklepowych półkach bez problemu jednak znajdziemy produkty poprawiające odporność naszego organizmu. By móc jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem należy stosować dietę bogata w witaminy oraz inne składniki mineralne. Znajdziemy je oczywiście w warzywach i owocach, jak również nasionach, orzechach czy rybach. Do codziennej diety warto włączyć wszelkiego rodzaju kasze, na przykład kasze jaglane. To prawdziwa skarbnica witamin B, lecytyny czy żelaza. Składniki te mają zbawienny wpływ na nasza odporność. Kolejnym źródłem składników wspomagających odporność są tłuste ryby. To źródło dobroczynnych kwasów omega- Starą recepturą na zachowanie zdrowia jet picie herbaty z miodem.

- 1 kwietnia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
- 23 marca 2022
Jedzenie na diecie też może być smaczne
- 18 lutego 2022
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
- 12 stycznia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
Jedzenie na diecie też może być smaczne
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na skórę
Jedzenie w pracy?
Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sportowcy jedzą prawidłowo