Ćwicz i jedz zdrowo!
- 656 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 17 kwietnia 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Coraz większa liczba osób stawia na zdrowy styl życia. Zamiast spędzać długie godziny przed telewizorem czy komputerem, wybieramy się na basen, siłownię, jogging bądź po prostu ćwiczymy w domowym zaciszu. Ludzie, którzy regularnie trenują przyznają, że efektem nie jest wyłącznie poprawa wyglądu, lecz również zdecydowanie lepsze samopoczucie. Ćwiczenia fizyczne pomagają bowiem rozładować stres, sprawiają, że mimo zmęczenia czujemy się zrelaksowani. Wystarczy, że poświęcimy nawet 30 minut dziennie na ćwiczenia, a tyle chyba bez trudu jesteśmy w stanie wygospodarować w swoim codziennym grafiku. Osoby, które decydują się na aktywność fizyczną, powinny również pomyśleć o zdrowym odżywianiu się. Warto zrezygnować z fast- foodów, a także ograniczyć spożywanie słodyczy. Wiosną i latem, doskonałą przekąską będą koktajle, zarówno warzywne jak i owocowe. Są zdrowe i orzeźwiające, nic dziwnego, że podbiły serca tak dużej liczby osób. Przepisy na koktajle bez trudu znajdziemy na stronach internetowych.

- 1 kwietnia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
- 23 marca 2022
Jedzenie na diecie też może być smaczne
- 18 lutego 2022
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
- 12 stycznia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
Jedzenie na diecie też może być smaczne
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na skórę
Jedzenie w pracy?
Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sportowcy jedzą prawidłowo