Jedzenie do rzeczy – tematyka zdrowego jedzenia i odżywiania

Niestety, wiele osób błędnie uważa, że trenowanie zaraz po jedzeniu jest odpowiednim wyborem. Dlaczego jednak tak właśnie nie jest? Eksperci z tej dziedziny podkreślają, że

Czytaj dalej

Żelazo jest minerałem niezwykle ważnym w posiłkach osób trenujących sporty. Zależy od niego stężenie hemoglobiny we krwi. Zmniejszenie wydajności przemian tlenowych w naszym organizmie, wpłynie

Czytaj dalej

Istnieją cztery stadia naszego stosunku do jedzenia. Drugi z nich wiąże się z pewnymi ograniczeniami i brakiem wiedzy na temat żywności. To typ, który naprawdę

Czytaj dalej

Zdaniem jednych to jeden z najlepszych sposobów na zgubienie zbędnych kilogramów. Trzeba dokładnie utrwalać wszystko, co się je. Niektórzy spisują, inni robią zdjęcia. Ta ostatnia

Czytaj dalej

Jabłko to owoc wyjątkowo smaczny, który dostępny w naszych sklepach i marketach jest przez cały czas. Błędem jest wobec tego lekceważenie tego owocu. Jabłko jest

Czytaj dalej

Dlaczego powinno się jeść pięć posiłków dziennych? Przede wszystkim regularne jedzenie pozwala każdemu organizmowi przyzwyczaić się do pewnego trybu życia. Poza tym jedząc w podobnych

Czytaj dalej

Kolorowe jedzenie dla dzieci powoduje, że chętniej one zjadają to, co mają na talerzu. Ma to znaczenie dla typowych niejadków, ponieważ mamy martwią się o

Czytaj dalej

Dieta dla sportowców jest dość specyficzna ponieważ taka osoba na pewno musi mieć zdrowe nawyki natomiast należy pamiętać że codziennie jest spalonych sporo kalorii które

Czytaj dalej

Posiłki są spożywane po to, aby organizm uzyskał potrzebną energie. Dostarczona bardzo często spowoduje to, że człowiek będzie miał siłę i nie będzie podjadał. Jest

Czytaj dalej

Batony dla sportowców to znakomity sposób na uzupełnienie energii podczas bardzo intensywnego treningu czy uprawiania sportów typu bieganie na długich dystansach, kolarstwo czy alpinizm. Baton

Czytaj dalej