Istnieją cztery stadia naszego stosunku do jedzenia. Pierwsze dwa są szczytem obojętności i ignorancji. Stadium trzecie jest zdecydowanie bardziej dojrzalsze i świadome.
Jedzenie dla regeneracji czyli jesz aby być w lepszej formie – tak wygląda podejście osób z trzeciej grupy. Czytasz o dietach, próbujesz optymalizować swój jadłospis, przestrzegasz wytyczonych zasad. Oczywiście niekoniecznie musi to być dieta nastawiona na zmniejszenie wagi. Dieta według grupy krwi czy wysokotłuszczowa – robisz tak, by była dla ciebie korzystna i zdrowa. Niestety zauważasz u siebie z czasem zmniejszenie pozytywnych efektów w kwestii obranej wcześniej diety. Eliminacja określonych grup produktów wiąże się z koniecznością suplementacji brakujących związków czy witamin.
Na dłuższą metę przestrzeganie wszystkich wskazań diety, którą wybrałeś jest awykonalne – może powodować frustrację.
To typ wart docenienia, jednak czasami brakuje, osobą praktykującym takie podejście, wiedzy i większej świadomości żywieniowej.
