Jedzenie w świecie sportu
- 282 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 14 marca 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
O znaczeniu odżywiania w życiu sportowca każdy profesjonalista uczony jest od najmłodszych lat. Ci, którzy szybko wkraczają w struktury klubu lub innej akademii szkolącej juniorów, bardzo szybko spotykają się z opieką dietetyka czy psychologa. Rolą pierwszego jest stworzenie odpowiednich podstaw w wiedzy dzieci i młodzieży, umożliwiającą im późniejsze samodzielne dokonywanie racjonalnych wyborów żywieniowych. Z jednej strony gotowanie dla zawodnika może być bardzo zróżnicowane i absolutnie każdy miłośników określonych potraw może zostać zaspokojony mimo reżimu żywieniowego – czasami wystarczy zamienić jeden niekorzystny składnik potrawy na inny, bardziej naturalny. Zrozumienie fundamentów żywienia jest bardzo ważne także w procesie regeneracji powysiłkowej, która odbywa się przede wszystkim z zastosowaniem substancji występujących w pokarmie – suplementowanie pewnych braków żywieniowych to jedno z ważniejszych zadań stawianych przed zawodowcem. Amatorzy jednak także powinni zrozumieć, jak na proces treningowy wpływa to, co między wysiłkiem spożywają.

- 12 stycznia 2021
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
- 9 października 2020
Suplementacja aminokwasami w treningu
- 7 sierpnia 2020
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
- 24 czerwca 2020
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
Suplementacja aminokwasami w treningu
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Przepisy na płatki owsiane
Bieganie na czczo
Co to jest drop set ?
Czym zastąpić smażenie ?
Warzywa dla utraty wagi