Odchudzające głodówki to jeden z najgorszych i najczęstszych mitów powlekanych przez ludzi z nadwagą. Tylko osoby, którym chciało się zajrzeć do poradników mądrych ludzi, dotyczących diet ubogoenergetycznych zdają sobie sprawę, że aby moc schudnąć i nie nabawić się przy tym żadnych chorób ani schorzeń, należy jeść. To jedzenie nie ma być jednak skubaniem małych porcji. Każdy człowiek powinien dostarczać codziennie do swojego organizmu odpowiednią ilość składników pokarmowych i mikroelementów, które będą wpływały na prawidłowe jego funkcjonowanie. Nie można więc zaglądać się, gdyż każdy organizm zaprogramowany jest na życie, a do życia potrzebne jest jedzenie. Najlepszą metodą w walce ze zbędnymi kilogramami jest regularne jedzenie zdrowych, zbilansowanych posiłków. Sukces wówczas jest murowany. Jedzenie jest źródłem zdrowia i energii. Bez niego nie można myśleć o prawidłowej masie ciała. Każda głodówka wyniszcza organizm i programuje go do niezdrowego magazynowania zapasów, a to potem skutkuje dodatkową tkanką tłuszczową.
