Wady niezdrowego jedzenia
- 336 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 10 maja 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Wszyscy dietetycy są zgodni co do jednego, spożywanie bezwartościowych produktów jest adekwatne do budowy budynku na słabych fundamentach oraz z kiepskich materiałów. Z zewnątrz może się on prezentować godnie jednak jego struktura będzie pozostawiała wiele do życzenia. Dokładnie takie same zasady obowiązują w odżywianiu. Codzienne spożywanie posiłków w fast foodach bądź barach szybkiej obsługi, teoretycznie zaspokoją głód, jednak nie mają zbyt wielkich wartości odżywczych. Z czasem taka sytuacja da o sobie znać, w skrajnych przypadkach skończy się na chorobie czyli cukrzycy, zawałem serca bądź w najgorszym przypadku nowotworem. Jak zatem rozpoznać produkt który ma małą ilość wartości odżywczych ? Po prostu, zawiera on dużo pustych kalorii, idealnym przykładem jest alkohol lub… pączek. Ma on wprawdzie około 400 kcal jednak są to głównie puste wartości, pochodzące głównie z cukrów oraz tłuszczu. Dodatkowo pączki nie zawierają w sobie witamin oraz innych składników odżywczych, dlatego warto wykreślić je ze swojej diety.

- 22 lutego 2021
Jak oszczędzić na jedzeniu?
- 12 stycznia 2021
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
- 9 października 2020
Masażer pod oczy – urządzenie, które odmieni Twoje spojrzenie!
Jak oszczędzić na jedzeniu?
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
Suplementacja aminokwasami w treningu
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Przepisy na płatki owsiane
Bieganie na czczo
Co to jest drop set ?