Regularne jedzenie
- 294 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 2 lipca 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Istnieje wiele sposobów na to, aby zdecydowanie ulepszyć swoje życie pod kątem zdrowotnym. Przede wszystkim w grę wchodzi przejście na zdrowy tryb życia, ale do swojego codziennego funkcjonowania trzeba wtedy wprowadzić szereg zasad, który pomoże nam zadbać o własne zdrowie, ciało oraz samopoczucie. Warto zwrócić uwagę zwłaszcza na regularne spożywanie posiłków. Dla niektórych osób może to być banalne, ale niezwykle istotne jest to, aby jeść więcej mniejszych posiłków, ale za to regularnie. Odpowiednią ilością jest spożywanie pięciu posiłków dziennie, w odstępach co trzy godziny. Dzięki temu praca naszego organizmu jest odpowiednio uregulowana, a także poprawia się metabolizm. Nie jesteśmy głodni, co doprowadza do tego, że nie będziemy sięgać po jedzenie podczas przerw między posiłkami, dlatego trzeba sobie tak zaplanować dzień, aby regularne jedzenie co trzy godziny odgrywało w nim najważniejszą rolę. W ten sposób nasze zdrowie będzie niezagrożone, a my sami poczujemy się zdecydowanie lepiej.

- 22 lutego 2021
Jak oszczędzić na jedzeniu?
- 12 stycznia 2021
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
- 9 października 2020
Masażer pod oczy – urządzenie, które odmieni Twoje spojrzenie!
Jak oszczędzić na jedzeniu?
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
Suplementacja aminokwasami w treningu
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Przepisy na płatki owsiane
Bieganie na czczo
Co to jest drop set ?