Jedz rybę
- 633 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 3 czerwca 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Znakomity wpływ ryb na nasz organizm jest sprawą oczywistą. Zaleca się spożywanie ryby przynajmniej raz w tygodniu. Zanim kupimy rybę, warto się zastanowić czy wszystkie ryby są zdrowe. Odpowiedź brzmi: Nie. Istnieje wiele hodowli, w których faszeruje się ryby antybiotykami. Również ryby żyjące w brudnych wodach są niewskazane. Jeżeli chodzi o wartości odżywcze, to zdecydowanie warto sięgać po łososia, pstrąga, tuńczyka czy śledzia. Ryby są bogatym źródłem kwasów omega-3, które mają zbawienny wpływ na pracę naszego mózgu. Dodatkowo ryby zawierają białko bogate w aminokwasy i witaminy. W hipermarketach jest olbrzymi wybór ryb. Mimo, że ceny są niskie, to jednak należy mieć świadomość, że jakość ryb tam sprzedawanych może nie być zbyt wysoka. Transport ryb do dużych marketów także pozostawia wiele do życzenia. Oczywiście jeżeli nie dysponujemy odpowiednią ilością pieniędzy, aby kupować ryby bezpośrednio z hodowli, możemy rybę z supermarketu kupić. Zanim jednak to zrobimy, dobrze jest pozyskać trochę wiedzy na ten temat.

- 1 kwietnia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
- 23 marca 2022
Jedzenie na diecie też może być smaczne
- 18 lutego 2022
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
- 12 stycznia 2022
Dlaczego ludzie tak często jedzą na mieście?
Jedzenie na diecie też może być smaczne
Dla spokoju zjedz sobie pomidora
Zdrowe jedzenie pozytywnie wpływa na skórę
Jedzenie w pracy?
Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sportowcy jedzą prawidłowo