Dlaczego jedzenie pięciu posiłków w ciągu dnia jest tak istotne?
- 265 Views
- Redaktor jedzeniadorzeczy.pl
- 19 czerwca 2019
- Porady o zdrowym jedzeniu
Wiele osób dokładnie nie wie, dlaczego jedzenie pięciu posiłków w ciągu dnia jest tak ważne. Uważają, że nie ma to większego znaczenia. Niestety, jest to błędne podejście. Najlepsi eksperci w tej dziedzinie podkreślają, że jedzenie właśnie pięciu posiłków jest najbardziej optymalne dla osób, które chcą prowadzić zdrowy styl życia. Jak jednak się do tego przekonać? Warto wiedzieć, że spożywaniu pięciu posiłków, to jedzenie co około trzy godziny. Dzięki temu, nigdy nie jesteśmy głodni i nie podjadamy między posiłkami. Jest to szczególnie ważne dla osób, które chcą zadbać o linię i troszczyć się o swoją sylwetkę. To jednak nie jedyne zalety. Jedzenie pięciu posiłków jest też bardzo ważna dla naszego układu trawiennego, który cały czas jest równomiernie obciążony. Trzeba to wyraźnie podkreślić. Oczywiście, potrawy muszą być odpowiednio zbilansowane. Nieoceniona w tym momencie będzie pomoc dietetyka, który potrafi perfekcyjnie zadbać o obecność każdego niezbędnego elementu. To bardzo ważny aspekt.

- 22 lutego 2021
Jak oszczędzić na jedzeniu?
- 12 stycznia 2021
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
- 9 października 2020
Masażer pod oczy – urządzenie, które odmieni Twoje spojrzenie!
Jak oszczędzić na jedzeniu?
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
Suplementacja aminokwasami w treningu
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Przepisy na płatki owsiane
Bieganie na czczo
Co to jest drop set ?