Wiele osób zastanawia się czy robić sobie jakieś przekąski. Niektórzy mają tyle zajęć, że nawet nie mają czasu ich zjeść. To nie jest jednak optymalne
Kategoria: Porady o zdrowym jedzeniu
Zdrowe jedzenie nie musi być niedobre
Praktycznie każdy, kto wcześniej nie miał absolutnie żadnego doczynienia z dietami uważa, że zmiana nawyków żywieniowych na te zdrowsze wiąże się z jedzeniem niesmacznych potraw.
Czy zdrowe jedzenie jest drogie?
Sporo ludzi chciałoby w końcu przejść na zdrowy styl życia, ale obawiają się, że takie właśnie jedzenie jest bardzo drogie. Aspekt finansowy jest praktycznie dla
Sportowcy jedzą prawidłowo
Odpowiednie odżywianie jest bardzo istotne dla sportowców. Ma ono niesamowity wpływ na rozwój organizmu oraz na osiągane przez niego rezultaty. Osoby aktywne fizyczne, których dieta
Jak oszczędzić na jedzeniu?
Wiele osób uważa, że można zaoszczędzić na jedzeniu, gdy sami będziemy gotowali. Warto jest pomyśleć o tym, że czasami są miejsca w których można tanio
Jak ułożyć odpowiednią dietę ?
W układaniu diety będącej elementem budowania masy mięśniowej bacznie należy przyjrzeć się aktualnej masie ciała osoby, dla której dana dieta ma być sporządzona. Jak więc
Suplementacja aminokwasami w treningu
Suplementacja aminokwasami jest to podstawa podczas uprawiania różnego rodzaju sportów wyczynowych. Substancje te dodają energii, przyspieszają regenerację, a także ułatwiają przyrost masy mięśniowej. Jeśli chodzi
Kto powinien korzystać z odżywek białkowych ?
Na rynku dostępny jest bardzo szeroki wybór suplementów oraz odżywek przeznaczonych specjalnie dla sportowców. Takie produkty często okazują się bardzo przydatne, jednak oczywiście warto sięgać
Przepisy na płatki owsiane
Płatki owsiane są bogate w białko, błonnik, cenne kwasy tłuszczowe i witaminy. Z tego względu są idealne dla osób na diecie i mogą służyć przygotowaniu
Bieganie na czczo
Czy bieganie na czczo na pewno jest dobrym pomysłem? Oczywistą sprawą jest, że do takich rozwiązań uciekają się miliony ludzi, aby zredukować jak największą ilość
