Jedz śniadanie, bo to bardzo ważne! Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który powinieneś spożyć, by mieć masę energii. Dzięki niemu nabierzesz mocy do działania, będziesz bardziej wydajna, a do tego podkręcisz swój metabolizm, co pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy. Dodatkowo badania pokazują, że osoby, które jedzą śniadania podjadają mniej w ciągu dnia, ergo chudną. To co zjesz na śniadanie spalisz siłą rzeczy – jeśli zjesz coś obfitego na kolację, odłoży się to w postaci tkanki tłuszczowej w Twoim organizmie. Musisz również pamiętać o tym, że dostarczając sobie energii o poranku, będziesz mieć lepszą koncentrację w ciągu dnia. To przełoży się na efekty pracy, nastrój czy samopoczucie. Wbrew pozorom śniadanie nie musi być czasochłonne. Wystarczy zrobić je dzień wcześniej, lub przygotować dane składniki, które użyjemy, po to, by rano nie musieć zaprzątać sobie tym głowy. Należy pamiętać również o tym, iż śniadanie to okazja do spotkania z rodziną, podczas posiłku. Bo w ciągu dnia wiadomo jak jest – każdy zabiegany.
