Na pewno wielokrotnie zauważyliście, że często osoby trenujące na siłowniach jedzą banany. Pewnie często zastanawiacie się, dlaczego ten produkt jest tak często spożywany przez ludzi, dla których regularne ćwiczenia są codziennością. Oczywiście, banany są bardzo smaczne i jest to jeden z głównych powodów. To jednak oczywiście nie wszystko. Przede wszystkim, banany zawierają odpowiednie elementy. Nie brakuje w nich na przykład potasu, który często jest wydzielany w trakcie ćwiczeń. Musicie zatem zrobić wszystko, aby szybko uzupełnić brakujące składniki, a banany się w tym celu idealnie nadają. Poza tym, to źródło węglowodanów, które dodają nam energii. Jest to znakomita opcja dla osób, które często ćwiczą i chcą odpowiednio szybko naładować swoje akumulatory do wykonywania pozostałych czynności. Ponadto, banany często są dodawane do różnych koktajli owocowych, które także świetnie nadają się dla ludzi trenujących. Jest to bowiem idealna mieszanka białka i węglowodanów, a jak wiadomo są to bardzo ważne składniki dla ćwiczących.
