Bardzo dużo mówi się w dzisiejszych czasach o tym, jak ważne jest, aby odżywiać się w sposób regularny i racjonalny. Wiele osób zapomina o tym, że jest to kluczowy czynnik do zdrowia oraz do prawidłowej sylwetki. Jadamy często w pośpiechu i zapominamy o niektórych posiłkach. Każdy człowiek powinien ich zjadać około pięciu w ciągu dnia i powinny być to posiłki o stałych porach.
Najważniejszym z nich każdego dnia jest oczywiście śniadanie, czyli pierwszy posiłek jaki zjadamy. Najlepiej jest je jadać niedługo po przebudzeniu. Wiele osób zapomina o śniadaniu, lub po prostu je bagatelizuje. Jest to bardzo poważny błąd. Śniadanie dostarcza naszemu organizmowi bowiem niezbędną energię do prawidłowego funkcjonowania. To ono sprawia, że mamy siły myśleć i funkcjonować.
Szczególnie ważne jest śniadanie dla dzieci i młodzieży. W trakcie dorastania dziecko potrzebuje bowiem wiele energii, którą czerpie właśnie głównie z tego posiłku. Należy również pamiętać o drugim śniadaniu dla dziecka. Dzięki temu będzie ono w stanie się uczyć i przyswajać wiedzę.
